Schlafberatung inkl. Schlafanalyse
6 Tage Schlafprotokoll Analyse + 60 Minuten Beratung
Folgende Probleme deuten auf einen nicht optimalen Schlafrhythmus hin:
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Lange nächtliche Wachphase
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Der Tag fängt regelmäßig zu früh an (vor 6 Uhr)
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Lange Einschlafbegleitung (länger als 30 Minuten)
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Schwieriges Einschlafen mit Protest und Tränen
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Dein Baby wacht vor allem in der ersten Nachthälfte gefühlt stündlich weinend auf
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Der Tagschlaf ist chaotisch und unberechenbar (bei Kindern ab 6 Monaten).
Oder – Du möchtest eine Veränderung der bisherigen Einschlafsituation einleiten und möchtest dafür das „perfekte Einschlaffenster“ für dein Kind finden. Damit dein Baby eine Veränderung möglichst entspannt annimmt, muss das Schlafangebot zum richtigen Zeitpunkt gemacht werden.
Nach der Buchung bekommst du eine E-Mail mit meiner Schlaftagebuch-Vorlage.
Nachdem du das Schlaftagebuch 6 Tage lang geführt hast, schickst du mir die Datei zur Auswertung.
In unserem ca. 1-stündigen Gespräch erkläre ich dir, wo die „Fehler“ in eurem Tag-Nacht-Rhythmus liegen. Du erfährst, welche Stellschrauben du drehen sollst, um eure aktuelle Herausforderung erfolgreich anzugehen.
Gerne erstellen wir einen möglichen Schritt-für-Schritt-Plan, den du eigenständig umsetztest.