Coaching Paket "DIY"

Analyse-Fragenkatalog

Im Fragenkatalog stelle ich dir einige Fragen zu eurer Situation. Fragen zur Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett. Manche Schwierigkeiten haben ihre Wurzeln bereits in der Vorgeschichte. Wann haben die Schlafschwierigkeiten angefangen, was habt ihr bereits unternommen, wie sieht eure ideale Schlafsituation aus und einige Fragen mehr.

Detailliertes Schlaftagebuch & Schlafanalyse (6 Tage)

Um dir einen besten Coaching-Start zu gewährleisten, biete ich dir eine ausführliche Schlafanalyse an. Du führst du 6 Tage lang ein Schlaftagebuch. Da gehören alle Uhrzeiten (Einschlafen & Aufwachen) und alle Details dazu mit rein.

Wie lange hat das Baby zum Einschlafen gebraucht? Welche Einschlafhilfe war im Einsatz? Wie ging es dir dabei? Musstest/Konntest du den Schlaf verlängern? Wie war die Laune des Babys nach dem Aufwachen? Hatte das Baby nächtliche Wachphasen? Wenn ja, wie lange und wie hast du dich dabei verhalten? Und vieles mehr!

Ich ermittele den individuellen Schlafbedarf deines Babys und nehme mir die altersgerechten Wachphasen genauer unter die Lupe! 

Coaching Kick-off inkl. Präsentation der Schlafanalyse (ca. 1 Std.)

Im ausführlichen Kick-off Gespräch stelle ich dir meine Analyse des Schlaftagebuchs vor. Dabei werden Fehler im Schlafrhythmus aufgedeckt. Ich mache euch auf die Besonderheiten in eurem (Schlaf-) Verhalten aufmerksam.

Ich erkläre euch den Schlaf eures Kindes, sowie die individuellen Gründe für eure herausfordernde Schlafsituation.

Dank meiner Erfahrung und Expertise habt ihr die beste Voraussetzung, um eigenständig in das Coaching zu starten! Im Kick-off gehe ich euch Tipps, worauf ihr in eurer individuellen Situation besonders achten solltet. Somit seid ihr bestens auf den Online Kurs vorbereitet.

Zugang zum Online Kurs „Schlafassoziationen sanft verändern“
(2 Stunden Video zum Selbstlernen)​

Im Online-Kurs lernst du, wie du dein Baby auf die kommende Veränderung vorbereitest. Du gehst noch mal in dich und hinterfragst deine eigene Einstellung. Du setzt dein smartes Ziel und erarbeitest deinen individuellen Schritt-für-Schritt Plan. Auf den Online Kurs hast du 6 monatelang Zugang. Solltet ihr (wegen Urlaub, Krankheit, Zahnen, Impfungen o.ä.) pausieren und länger Zeit brauchen, komme gerne auf mich zu, dann verlängern wir den Zugang.

Follow-up Gespräch (30 Minuten)

Du entscheidest selbst, wann das Follow-up Gespräch stattfindet. Entweder als Booster nachdem du dir den Online Kurs angeschaut hast und in die Umsetzung gehst. Vielleicht hast du Rückfragen während der Umsetzung oder möchtest nach der Zielerreichung noch Kleinigkeiten nachjustieren.

Solltest du doch merken, dass du mehr Unterstützung von mir brauchst, kannst du dir jederzeit einzelne Beratungsstunden (30 Min. je 59€) oder die durchgehende WhatsApp Betreuung für 3 Monate (einmalig 149€) dazu buchen.